Amazon Halo : la santé par le mouvement et le partage à l’extrême

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Amazon Halo : la santé par le mouvement et le partage à l'extrême
Amazon Halo : la santé par le mouvement et le partage à l'extrême

On peut dire que l’Amazon Halo a connu des débuts difficiles. Ce bracelet de fitness, qui promettait des analyses que ses concurrents ne pouvaient pas fournir, était peut-être simple, mais l’apprentissage automatique exécuté sur les serveurs d’Amazon était tout sauf simple – à condition que vous soyez à l’aise avec le partage de toutes ces données personnelles. Aujourd’hui, Halo ajoute l’analyse de la santé des mouvements comme autre service premium.

Le prix d‘Amazon Halo est de 99,99 €, avec six mois d’abonnement à Halo inclus. Le service est de 3,99 € par mois après cela.

La plupart des fonctionnalités sont payantes : Halo suit les séances d’activité, les étapes, la fréquence cardiaque, la dépense calorique, le temps de veille et de sommeil, et la température du sommeil sans abonnement, mais, si vous voulez une analyse du tonus, une analyse de la composition corporelle, un suivi de l’activité plus large, un suivi des étapes du sommeil, et une nouvelle analyse de la santé du mouvement – en bref, toutes les choses qui distinguent Halo d’un tracker moins cher – cela vous coûtera cher.

Le Amazon Halo n’est pas doté d’un écran, d’un haut-parleur et d’un moyen de signaler les notifications ou les appels provenant de votre téléphone.

C’est une question de goût personnel, que ce soit un plus ou un moins. La durée de vie de la batterie s’en trouve améliorée, avec une autonomie de plus de 5 jours entre deux recharges. La sangle par défaut d’Amazon est une simple sangle en tissu, disponible en trois tailles ; il existe des remplacements de différentes couleurs, et en caoutchouc de silicone, qui se clipsent à la place.

Il ne s’agit pas du tracker de fitness le plus fin du marché. Il se dresse assez haut sur mon poignet – comme une Apple Watch, mais celle-ci a un écran et bien plus de choses à l’intérieur – et la boucle en velcro peut être délicate à fermer et à mettre à l’aise. Les contrôles physiques sont minimes, avec essentiellement un seul bouton multifonction. Le reste, y compris la configuration, se fait via l’application.

Je me suis concentré sur les nouvelles fonctions de santé du mouvement de Halo, et non sur certaines des fonctionnalités existantes. Halo peut, de manière quelque peu controversée, être réglé pour écouter votre discours et analyser le ton de votre voix. Ainsi, selon Amazon, vous pouvez avoir une meilleure idée de la façon dont vous parlez aux autres.

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Parce que je pense que les personnes avec lesquelles je suis en contact chaque jour ont le droit de savoir s’il y a des microphones qui écoutent en permanence à proximité, je me suis contenté de laisser l’analyse du ton désactivée. De même, j’ai décidé de ne pas utiliser l’analyse de la composition corporelle d’Amazon, tout aussi controversée, qui implique de télécharger sur les serveurs de l’entreprise des photos de soi dans des vêtements d’entraînement ou des sous-vêtements très ajustés.

Certes, je ne doute pas que de nombreux systèmes de sécurité ont été mis en place à cet effet, comme le dit Amazon, ni que les fichiers sont immédiatement supprimés. Néanmoins, à un moment où l’empreinte de nos données – et en particulier cette empreinte sur les serveurs de différentes entreprises dans le monde – ne cesse de croître, je pense qu’il est prudent d’adopter une approche plus circonspecte quant à l’endroit où nous téléchargeons des images de nous-mêmes.

Vous devrez également autoriser l’analyse côté serveur de Halo’s Movement Health, bien sûr, puisque Amazon vous enregistre afin de calculer votre degré de flexibilité. La consigne officielle est de porter des “vêtements moulants” : pensez à un short ou un pantalon de compression ou à une chemise moulante, plutôt qu’à un short ample ou un sweat-shirt. En effet, l’analyse a besoin de voir vos mouvements individuels, mais elle n’a pas eu de problème si je portais un short de sport ordinaire et un t-shirt standard.

Après avoir choisi la bonne tenue, il ne vous reste plus qu’à poser votre téléphone sur le sol, avec le volume à fond, puis à suivre les instructions. Amazon vous guide à travers cinq types de mouvements différents, avec un aperçu en plein écran de ce que vous devez faire et votre propre vidéo dans une petite sous-fenêtre. Ces mouvements sont basiques et ne sont pas inconfortables : pensez à vous élancer vers l’avant en abaissant un genou, ou à vous accroupir en gardant les pieds à plat sur le sol.

L’exercice prend environ 10 minutes au maximum – sauf si, tout comme moi, votre téléphone continue de glisser et que vous devez recommencer un segment – et après cela, vous obtenez une évaluation de la santé du mouvement presque instantanément. Il s’agit d’un chiffre global sur 100, divisé ensuite en mobilité, stabilité et posture.

Amazon fait un bon travail en expliquant la signification de chaque aspect et ce que vous pouvez espérer obtenir si vous suivez les exercices dits correctifs de Halo. Par exemple, j’ai obtenu les meilleurs résultats en matière de stabilité et de posture, et un peu moins en matière de mobilité : l’application a mis en évidence des “problèmes mineurs” dans la mobilité de mes hanches et de mon tronc, notamment. Vous pouvez passer en revue chaque partie du corps évaluée et obtenir des détails plus précis.

En fait, avec un score global de 92/100, je suis en très bonne santé en ce qui concerne la mobilité en général. Le programme était donc très clair sur ce que je pouvais espérer obtenir : maintenir cette santé et cibler les problèmes de hanche et de tronc mis en évidence.

 

Le programme est personnalisé en fonction de ces résultats et de ces objectifs. Par exemple, le mien comprenait un certain nombre de poses de yoga – dont la “grenouille tactique” et le “chien oiseau avancé” – que Halo m’a suggéré de faire trois jours ou plus par semaine. Après 28 jours, il est conseillé de refaire l’évaluation initiale pour voir comment les choses ont évolué.

Me suis-je senti mieux après quelques semaines d’efforts pour faire plus d’étirements et d’autres exercices ? La réponse est probablement oui, bien que la force de Halo ait été de me donner des conseils pour chacun d’entre eux. Je pense que si j’avais téléchargé n’importe quelle application de yoga et suivi les tutoriels, j’aurais eu des résultats tout aussi bénéfiques.

Ainsi, l’avantage de Halo réside dans la concentration. Si vous savez seulement que certaines parties de votre corps vous font mal et que vous ne savez pas par où commencer pour y remédier, la méthode d’évaluation automatique d’Amazon pourrait être un bon raccourci pour y parvenir. Ce ne sera pas aussi complet ou aussi personnalisé qu’une consultation réelle avec un physiothérapeute ou un professeur de yoga, non, mais pouvoir le faire chez soi est beaucoup plus pratique.

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Franchement, si l’analyse d’Halo révèle quelque chose de plus grave, je pencherais probablement pour l’avis d’un expert. Mais si, comme moi, vous êtes encore assez souple malgré le temps qui passe, avoir une série d’exercices simples à faire pour espérer conserver cette souplesse un peu plus longtemps est très pratique.

Amazon Halo Véritablement.

Pour être franc, je continue à trouver Amazon Halo un peu déstabilisant. Le caractère transactionnel du big data et son impact sur la petite personne que je suis est rarement aussi direct : vous pouvez faire analyser votre tonalité, à partir du moment où cela ne vous dérange pas d’être écouté en permanence ; on peut calculer votre graisse corporelle, si vous êtes d’accord pour télécharger d’abord des images de vous à moitié nu.

Je ne doute pas que ce qu’Amazon fait avec l’apprentissage automatique soit impressionnant, mais je pense qu’il faudra une version entièrement traitée localement de tout cela pour que je me sente à l’aise.

 

En outre, Halo en tant que tracker de fitness a été étonnamment discret. On n’y trouve pas vraiment les encouragements proactifs ou les défis que, par exemple, une Apple Watch me lance pendant la journée. Lorsque j’ouvre l’application Halo, toutes les mesures auxquelles on s’attend sont présentes, mais Amazon attend que vous veniez d’abord les vérifier. Un exemple concret : apparemment, mon rythme cardiaque au repos était hier de 10 % inférieur à celui de la veille, ce qui pourrait être le signe d’une amélioration de la santé cardiovasculaire ou de l’impact du stress ou d’autres facteurs. Mais si je n’avais pas jeté un coup d’œil à l’application, je ne l’aurais jamais su.

Les technologies de la santé qui s’adressent aux personnes qui n’aiment pas la forme physique constituent sans aucun doute un marché.

Le vélo Peloton me plaît parce qu’il y a toujours quelqu’un pour me dire exactement ce que je dois faire ; l’Apple Watch me plaît parce que, même si le fait de trouver du temps pour faire de l’exercice ne me vient pas naturellement, ses messages et ses suggestions me permettent de rester sur la bonne voie. De même, si je sais que le yoga et les étirements sont généralement bons pour la souplesse, je ne saurais pas, si j’étais laissé à moi-même, lesquels faire et pourquoi.

Le programme Halo, d’un côté, fait l’affaire. Il est facile à utiliser et les résultats sont faciles à comprendre ; à la différence de l’analyse du tonus, Movement Health est également moins gadget. Plus généralement, cependant, les fonctions dont Halo est capable (et pour lesquelles vous payez un abonnement) mais que, pour quelque raison que ce soit, je choisis de ne pas utiliser, me mettent mal à l’aise.

L’analyse des mouvements est une bonne chose, mais probablement pas une bonne chose à 3,99 € par mois, et vous devez vraiment être à bord avec le reste des capacités de Halo pour que la valeur contrebalance toute appréhension persistante.

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