Regarder la télévision met le cerveau en danger, et pas comme on le croit

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Regarder la télévision trop longtemps met le cerveau en danger, mais contrairement à ce que l’on pourrait croire.

Si vous êtes une patate de canapé maintenant, cette habitude peut vous exposer à un risque de déclin cognitif plus tard dans la vie. C’est selon trois nouvelles études publiées par l’American Heart Association, qui ont révélé qu’une consommation de télévision modérée à élevée à la quarantaine était liée à des volumes de matière grise plus faibles et à un déclin cognitif plus grave chez les personnes âgées.

La recherche définit la quarantaine comme des âges 45 à 64 ans; il classe également le fait de regarder la télévision comme un comportement sédentaire, un mode de vie généralement associé à une détérioration de la santé cérébrale chez les personnes âgées. Les performances cognitives d’une personne, comme sa capacité à penser et à se souvenir des choses, diminuent naturellement avec l’âge.

Ce nouvel ensemble de recherches a évalué si la sédentarité à la quarantaine pouvait accélérer le taux de déclin cognitif; il a fondé l’évaluation sur des données autodéclarées sur les habitudes de visionnage de la télévision. Les réponses ont été réparties en groupes: faible nombre de téléspectateurs, c’est-à-dire rare ou ne regarde jamais la télévision, ainsi que moyen (parfois) et élevé, c’est-à-dire très souvent.

Deux études différentes ont été menées à ce sujet, une constatant que la télévision modérée et fréquente était associée à une augmentation de 6,9% du risque de déclin cognitif au cours de la prochaine 15 années. Cependant, regarder fréquemment la télévision n’était pas lié à un risque accru de développer une démence.

La deuxième étude, qui comprenait des données de scintigraphie cérébrale par IRM, a associé une écoute modérée et fréquente de la télévision à une réduction du volume de matière grise profonde plus d’une décennie plus tard. L’impact était particulièrement notable chez les personnes qui déclaraient systématiquement regarder la télévision modérément et fréquemment au fil des ans par rapport aux personnes qui regardaient rarement la télévision.

L’association entre les habitudes de regarder la télévision et la santé du cerveau plus tard dans la vie n’était pas seulement en raison de la nature sédentaire de la télévision, cependant, avec le les chercheurs notent que d’autres activités sédentaires qui stimulent l’esprit – comme jouer à des jeux de société – ne sont pas liées à un plus grand risque de démence.

Ryan Dougherty, M.S., Ph.D., l’auteur principal de l’une des études, a expliqué:

Dans le contexte de la santé cognitive et cérébrale, tous les comportements sédentaires ne sont pas égaux; Les activités sédentaires non stimulantes telles que regarder la télévision sont liées à un risque plus élevé de développer une déficience cognitive, tandis que les activités sédentaires stimulantes sur le plan cognitif (p. Il est essentiel de tenir compte des différences contextuelles dans les divers comportements sédentaires lors de l’étude de la santé cognitive et cérébrale.