La caféine peut vous tenir éveillé, mais pas vous faire passer la journée.

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La caféine peut vous tenir éveillé, mais pas vous faire passer la journée.

Selon une nouvelle étude sur le stimulant préféré de l’humanité, la caféine peut vous aider à rester éveillé après une nuit de privation de sommeil, mais elle ne vous aidera pas nécessairement à accomplir les tâches de la journée. Les conclusions sont basées sur environ 275 participants qui ont été privés de sommeil, ont reçu de la caféine, puis ont été chargés d’effectuer certains tests.

Cette nouvelle étude provient du Sleep and Learning Lab de la Michigan State University, où des experts ont évalué si la caféine pouvait aider une personne à surmonter l’impact cognitif du manque de sommeil. Malheureusement, cela n’a pas semblé être le cas, les participants ayant du mal à accomplir la plus difficile des deux tâches qui leur ont été confiées.

Si la caféine a aidé les participants à accomplir une tâche simple nécessitant leur attention, ils ont finalement eu du mal à accomplir les deux tâches, en particulier la tâche de “gestion de l’espace” qui exigeait de relever les défis dans un certain ordre sans rien mélanger. La caféine n’a pas apporté d’amélioration notable des performances dans le défi le plus important.

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Ces résultats indiquent que si la caféine peut vous aider à rester éveillé et à faire des choses simples lorsque vous manquez de sommeil, elle ne vous protège probablement pas contre le type d’erreurs qui sont courantes lorsqu’une personne ne dort pas suffisamment. Cela peut être particulièrement dommageable dans les cas où une personne doit être attentive pour accomplir des tâches, comme dans le domaine médical.

Kimberly Fenn, chercheuse principale de l’étude, a expliqué :

si nous avions constaté que la caféine réduisait de manière significative les erreurs de procédure dans des conditions de privation de sommeil, cela aurait de larges implications pour les personnes qui doivent effectuer des procédures à fort enjeu avec un sommeil insuffisant, comme les chirurgiens, les pilotes et les policiers. Au lieu de cela, nos résultats soulignent l’importance de donner la priorité au sommeil.